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如何達到最佳健身效果的方法 長時間花在健身房裡卻沒有達到想要的效果與身材嗎？如何將花在健身房的時間看到最有效率的健身效果，這裡有五個絕佳的方法：. 1.[分享] 九種使你上癮的健身方法@ celine's :: 痞客邦PIXNET ::

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[分享] 九種使你上癮的健身方法1.找一個合適的夥伴對：一個有健身計畫的朋友。 錯：單獨健身。 跟朋友一起去健身有助於更好地執行健身計畫。但這並不代表任何一位 .張家輝 健身 方法 健身方法減肥 健身方法手臂 健身方法&健身房 腹 肌 健身 方法 健身方法胸肌 啞鈴 健身 方法 健身飲食